瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人;无论发生什么事，那都是会发生的事;不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻;已经结束的，已经结束... 查看详情>>

【瑜伽】不要让自己在较好的时光里成为个胖子1、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。2、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。3、锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。... 查看详情>>

肚皮舞中国发展十几年，已经在 老少青人群中深入人心，蓬勃发展。 越来越多全国各地的学员专程来广州金敏舞蹈学校学习，不管是基础差的学生学习，还是已经是肚皮舞教练来进修提升， 金敏与埃及培训机构合作，办学十年专项教练培训积累... 查看详情>>

冬天来了，肉肉长了，躲在衣服里面，看不见了。别以为冬天就可以肆无忌惮的吃，肆无忌惮的玩。殊不知肉肉也慢慢来了。今天我就教大家几招肚皮舞减肥的动作，快来跟着学习一下咯。经常练习的话，肉肉去无踪了。 五个肚皮舞减肥教学动作让... 查看详情>>

会舞蹈的人都知道，只会模仿外形动作的外形，而不能把内与外、心与形、气与身统一起来。这样下去舞蹈就成了四肢运动。动作的堆积，失去了舞蹈的魅力。掌握好身体气息，去感受身体的内空间与外空间的关系，去体会身体对空间的占有，这样的... 查看详情>>

做任何一件事都有它的重点，一篇文章还有它的中心思想，一个舞蹈自然也有它的关键部位。肚皮舞虽说是一个全身的舞蹈，但是也有它需要着重练习的部位。广州肚皮舞学校今天就跟大家详细说明一下，要着重练习的部位。一、小腹部。小腹部是一... 查看详情>>

大家之前肯定听于跳肚皮舞会让臀部变大的说法，今天沈阳肚皮舞培训班就来跟大家详细说明一下，练肚皮舞是否会让屁股变大。这个问题会让想学肚皮舞的人们很纠结，到底该不该学肚皮舞。民间有个关于跳肚皮舞会让屁股变大的说法，大家大... 查看详情>>

女人较的肌肉，是腹部的川字肌，性感而不失线条，有型而不失骨感。肌肉训练顺序：首先要唤醒肌肉，一般是通过热身来将肌肉活动开，这样在跳舞过程中不容易拉伤，这就是为什么要做课前的拉伸。肌肉活动后认清几块重要的肌肉名称及部位... 查看详情>>

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8月广州第五届国际东方舞大赛规则公布啦!准备参加比赛及集训的朋友们留意啦!广州肚皮舞大赛，其历届大赛的专业性、观赏性、规模得到了土耳其大使馆大使、文化部门、国内舞蹈同行的高度赞扬肯定。而大赛一贯的公平公正，分初赛、总... 查看详情>>